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どのタイミングで酵素ドリンクを飲めばいいの?

痩せたいと思って酵素ダイエットをする場合によく迷ってしまうのが、いつ、どのタイミングで酵素ドリンクを飲めばいいか、ということです。

 

原則としては、お腹が空いている時に飲むのがおすすめです。

 

食事をする前、空っぽの胃袋で酵素ドリンクを飲むと、酵素の吸収率が高くなり、先に胃に入れることで食事の量を制限する働きも期待できます。ただし、そうやって食事前に飲用することで胃痛などの良くない症状が出るのなら食前の飲用は止して、食後にしておきましょう。

 

実際、酵素ダイエットをして何キロ落とせるかというのは、どのようなメソッドによって行われたかにもよるでしょうし、もともとの体重によっても変わるでしょう。

 

3日間で3キロのダイエットに成功した方もいれば、同じ期間で1キロしか痩せられなかったという方もいます。

 

回復期間中に減量される方もいるので、回復食に何を選ぶかも重要です。10キロの減量を3か月間で成功した人もいますから、目標に合わせたやりかたを見つけてください。もともと酵素ダイエットはネット上に流れる口コミで静かに広がっていたダイエット法なのです。体への負担を感じないで体重を落とせた、長年の便秘が治ってすっきりした、浮き輪みたいに贅肉のついたウエスト周りがすっきりしたというように、大勢の人が声を上げてその効果を知らせてくれています。

 

しかしながら、それらの中には酵素ダイエットに失敗した人の声もあり、他のダイエット同様、成功確率100%の方法ではないことがわかっています。

 

なるべく方法や理論を知っておき、間違えて失敗することの無いようにしたいですね。

 

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